အာဟာရ—အာဟာရဆိုသည်မှာ ကိုယ်ခန္ဓာကို ကြီးထွားသန်မာစေပြီး စွမ်းအင်ပေးသည့် အစားအစာထဲက အာဟာရဓာတ်များကို ဆိုလိုသည်။