ਹਾਈਡਰੇਟ—ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨੀ।